Manhurin
Le Bonjour, j'ai cette ceinture depuis plusieurs années, et de mémoire il y a une notice ;mais le programme E me semble le plus adapté, quand à l'intensité démarrer bas pour éviter de forcer, et ensuite tu peux aller plus haut, pour ma part je suis entre 14 et 17.Conseil, attendre au moins deux à trois heures entre deux séances, ne pas dépasser les 2 par jour, et ne pas oublier de mouiller les ronds sur la ceinture et également le ventre, bonne utilisation, cordialement.

